RUYD12

Fredag 12 februari 2016 11:20

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Lustmord kanske inte hamnar på toplistan över peppande löparmusik,men en intressant och sannerligen sinnesvidgande upplevelse med en timme oväsen i kombination med solen.

12,12 km
Distans

1:00:04
Tid

4:57 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Gillas av

daniel miglavs och agnes recksén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:40	4:40	4:40	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:14	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	19:35	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	34:15	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	39:19	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	44:19	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	49:26	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	54:27	11,00 km
12	1,00 km	5:02	5:02	59:30	12,00 km
13	0,12 km	0:34	4:55	1:00:04	12,12 km

annons