annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Löpning 2016-02-14

Söndag 14 februari 2016 08:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt långpass

24,29 km
Distans

2:04:53
Tid

5:08 min/km
Snitt

138
Snittpuls

147
Maxpuls

168
Stegfrekvens

324 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	140	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	15:07	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	140	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	138	25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	141	30:11	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	140	35:21	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	139	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	138	45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	137	50:55	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	138	56:09	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	142	1:01:09	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	142	1:06:08	13,00 km
14	1,00 km	5:05	5:05	139	1:11:12	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	139	1:16:22	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	135	1:21:30	16,00 km
17	1,00 km	5:18	5:18	135	1:26:48	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	134	1:32:08	18,00 km
19	1,00 km	5:15	5:15	132	1:37:23	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	133	1:42:45	20,00 km
21	1,00 km	5:07	5:07	138	1:47:52	21,00 km
22	1,00 km	5:05	5:05	138	1:52:57	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	135	1:58:15	23,00 km
24	1,00 km	5:12	5:12	139	2:03:28	24,00 km
25	0,29 km	1:26	4:56	140	2:04:54	24,29 km

annons