Hem från jobbet

Torsdag 18 februari 2016 18:42

Löpning - Fartlek

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hem från jobbet
Fartökning i varje backe, totalt 5 stycken

Snö som under dagen förvandlats till slääsk, rätt blött på sina håll.

9,37 km
Distans

44:51
Tid

4:47 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

Bodde jag som du skulle jag springa till och från jobbet varje dag. Perfekt gratisträning.

David Ohlsson | 19 februari 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	3:32	4:42	134	3:32	0,75 km
2	0,24 km	1:01	4:18	158	4:32	0,98 km
3	1,06 km	5:08	4:50	146	9:41	2,05 km
4	0,17 km	0:45	4:32	155	10:26	2,21 km
5	1,73 km	8:56	5:10	156	19:22	3,95 km
6	0,24 km	1:02	4:17	166	20:24	4,19 km
7	0,52 km	2:32	4:51	165	22:55	4,71 km
8	0,24 km	0:59	4:03	168	23:54	4,95 km
9	0,89 km	4:11	4:44	163	28:05	5,83 km
10	0,34 km	1:28	4:19	174	29:33	6,17 km
11	3,20 km	15:18	4:47	163	44:52	9,37 km

annons