Hem från jobbet

Torsdag 18 februari 2016 18:42

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Hem från jobbet
Fartökning i varje backe, totalt 5 stycken

Snö som under dagen förvandlats till slääsk, rätt blött på sina håll.

9,37 km
Distans

44:51
Tid

4:47 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

172
Stegfrekvens

82 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

102:44:03

1249 km

David Ohlsson - 19 februari 2016

Bodde jag som du skulle jag springa till och från jobbet varje dag. Perfekt gratisträning.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	3:32	4:42	134	3:32	0,75 km
2	0,24 km	1:01	4:18	158	4:32	0,98 km
3	1,06 km	5:08	4:50	146	9:41	2,05 km
4	0,17 km	0:45	4:32	155	10:26	2,21 km
5	1,73 km	8:56	5:10	156	19:22	3,95 km
6	0,24 km	1:02	4:17	166	20:24	4,19 km
7	0,52 km	2:32	4:51	165	22:55	4,71 km
8	0,24 km	0:59	4:03	168	23:54	4,95 km
9	0,89 km	4:11	4:44	163	28:05	5,83 km
10	0,34 km	1:28	4:19	174	29:33	6,17 km
11	3,20 km	15:18	4:47	163	44:52	9,37 km

annons