Löpning

Älskar mitt nya träningsuplägg. Känner mig fullt återhämtad och kan njuta av varje pass och bara mala på. Det känns lättare och lättare varje gång så idag började jag öka tempot sista 10. Fortfarande inte fort då jag prioriterar puls men ändå upp till 30 sekunder snabbare än snittet. Igår hade jag 20 km något snabbare och garmin hade föreslaget 3 dygns återhämtning! Galet, kände inget av det så drog ett njutarpass. Fick jackpott i dricka maskinen med:-) stockade in en 5RMB sedel för att köpa en flaska vatten då det blev lite varmt efter ca 18. Ut kom alla burkar och flaskor det fanns i maskinen, Det rullade ut på vägen. Kände mig rätt dum där. Till på köpet fick jag tillbaka för mycket växel. Ställde upp allt vackert vid maskinen men ingen att säga till så när jag sprang förbi nästa gång så var allt borta. Nu blir det en snabb dush och sedan ut till flyget. Skall hem till Sverig för första gången på två år tror jag. Ett par snabba möten och spela in en utbildningsfilm och sedan tillbaka igen. Kan bli svårt att få till någon mängdträning nästa vecka så det kan nog få bli en mellanvecka men det lär ju vara bra. 4:e veckan i grundträningsfasen i mitt eget hemmasnickrade program. Första lite snabbare delarna insmugna och det känns helt rätt för mig i den form jag är i för stunden. Framför allt, det är kul hela tiden!