90 min distans

Söndag 21 februari 2016 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite slaskigt efter lördagens snöblandade regn, men inte så farligt. Annars ganska behagligt, både vädret och löpningen.

17,43 km
Distans

1:30:59
Tid

5:13 min/km
Snitt

159
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

132 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Erin Gilson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	141	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	155	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	159	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	155	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	156	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	160	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	163	36:33	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	162	41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	161	47:00	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	160	52:15	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	160	57:36	11,00 km
12	1,00 km	5:36	5:36	161	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	160	1:08:18	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	161	1:13:31	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	161	1:18:43	15,00 km
16	1,00 km	5:03	5:03	167	1:23:46	16,00 km
17	1,00 km	5:01	5:01	164	1:28:47	17,00 km
18	0,43 km	2:13	5:10	170	1:31:00	17,43 km

annons