Sundbyberg-Bromma

Fredag 11 mars 2016 18:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter två veckors förkylning ville jag testa en sväng i kväll. Nu får vi se om förkylningen kommer tillbaka eller om jag skrämde bort den?

12,56 km
Distans

1:04:22
Tid

5:07 min/km
Snitt

169
Snittpuls

182
Maxpuls

168
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	149	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	166	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	169	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	166	20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	169	25:56	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	169	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	173	35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	171	41:06	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	173	46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	175	51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	169	56:31	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	177	1:01:36	12,00 km
13	0,56 km	2:47	4:57	179	1:04:23	12,56 km

annons