<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

LARSMOVÄGEN 20

Söndag 21 februari 2016 09:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

20 km
Distans

1:40:01
Tid

5:00 min/km
Snitt

126
Snittpuls

184
Maxpuls

SARVA D'VILL

Total distans:

138:21:22

1508 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2023	20,00 km	1:54:16	5:43 m/km
11 juli 2021	20,00 km	1:45:13	5:16 m/km
16 maj 2021	20,00 km	1:45:49	5:17 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	145	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	141	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	15:19	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	170	20:04	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	119	24:57	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	95	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	90	34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	89	39:17	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	79	44:16	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	90	49:03	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	126	54:08	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	135	59:18	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	138	1:04:18	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	141	1:09:20	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	143	1:14:17	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	131	1:19:24	16,00 km
17	1,00 km	5:02	5:02	138	1:24:27	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	135	1:29:42	18,00 km
19	1,00 km	5:12	5:12	136	1:34:54	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	136	1:40:02	20,00 km