Första passet efter RUYD

Måndag 22 februari 2016 11:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kändes segt men OK, får köra några dagars reset så blir det säkert bra sedan.

11,44 km
Distans

58:49
Tid

5:08 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

59 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	30:45	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	41:06	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	46:00	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	51:15	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	56:26	11,00 km
12	0,44 km	2:24	5:24	58:50	11,44 km

annons