Klassiker

Onsdag 24 februari 2016 10:49

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halvsnabbt halvlångt, kanske bästa typen av pass.

15,15 km
Distans

1:14:28
Tid

4:55 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

70 meter
Total stigning (klocka)

Skor

NB 870 v3

Total distans:

210:44:08

2254 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	4:52	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	24:29	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	34:28	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	39:12	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	44:08	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	49:07	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	54:08	11,00 km
12	1,00 km	4:45	4:45	58:53	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	1:03:48	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	1:08:47	14,00 km
15	1,00 km	4:56	4:56	1:13:43	15,00 km
16	0,15 km	0:46	4:57	1:14:29	15,15 km

annons