Standardrunda Lerum

Onsdag 24 februari 2016 19:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tänkt vilodag men var tvungen att komma ut och rensa skallen efter en lång dag. Känslan fick styra farten.

10,54 km
Distans

44:19
Tid

4:12 min/km
Snitt

195 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	4:11	1,00 km
2	1,00 km	4:07	4:07	8:18	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	12:34	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	16:45	4,00 km
5	1,00 km	4:09	4:09	20:55	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	25:10	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	29:24	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	33:40	8,00 km
9	1,00 km	4:22	4:22	38:01	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	42:06	10,00 km
11	0,54 km	2:13	4:07	44:19	10,54 km

annons