Fyren-Knösen-Gym-Hem

Söndag 28 februari 2016 10:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass på litet trötta ben. Stop 1km hemifrån för en timmes styrketräning - ben!

15,01 km
Distans

1:18:55
Tid

5:15 min/km
Snitt

131
Snittpuls

138
Maxpuls

166
Stegfrekvens

211 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	126	5:13	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	128	10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	133	20:27	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	132	25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	132	30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	134	36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	130	41:20	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	133	46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	133	51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	131	57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:23	5:23	130	1:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	133	1:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	131	1:13:18	14,00 km
15	1,00 km	5:32	5:32	126	1:18:50	15,00 km
16	0,01 km	0:06	6:44	125	1:18:56	15,01 km

annons