Sågudden-Skönvik-Korpralsv.-Mötterudsv.-Vik-Swegon-Gunnarskogsv.-Rackstadkorset-Taserud-Graningev.-Gästgivarev.-Fältg.-Gate-Hem

Söndag 28 februari 2016 13:08

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Årets första långpass, i strålande väder:) Idag kändes det riktigt bra, till skillnad från igår.
Blev en riktigt bra vecka längdmässigt och nästa vecka är det sportlov, bör kunna bli en bra vecka även det.

17,96 km
Distans

1:30:50
Tid

5:03 min/km
Snitt

205 meter
Total stigning

Crivit Rödblå

Total distans:

100:18:21

1187 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	5:04	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	9:55	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	30:03	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	35:11	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	40:23	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	45:20	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	50:26	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	55:51	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	1:00:56	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	1:06:15	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	1:11:15	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	1:16:14	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:21:12	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	1:26:09	17,00 km
18	0,96 km	4:40	4:53	1:30:50	17,96 km

annons