Skafferiet MC Kvarnen

Tisdag 8 mars 2016 19:30

Löpning - Gubbjogg

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade tänkt springa intervaller med ett gäng i Kglv men har haft ont i magen hela dan inte jätteont men tillräckligt för att inte utmana ödet så det blev lite gubbjogg istället o det gick la ok.

12,27 km
Distans

1:06:57
Tid

5:27 min/km
Snitt

117
Snittpuls

128
Maxpuls

255 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 770 v5

Total distans:

16:10:01

186 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	105	5:55	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	118	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	121	16:03	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	123	21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	117	26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	115	32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:24	5:24	119	37:27	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	117	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	117	48:12	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	115	53:46	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	116	59:25	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	117	1:04:49	12,00 km
13	0,27 km	2:08	7:49	121	1:06:57	12,27 km

annons