Tåghallarna

Fredag 11 mars 2016 06:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Underbar morgonjogg i glimrande soluppgång och krispig luft!

6,22 km
Distans

35:23
Tid

5:41 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

34 meter
Total stigning (klocka)

Asics GEL-NIMBUS 14

Total distans:

143:54:39

1485 km

Kaj Liljekvist - 14 mars 2016

6:23!!!!!!! Då ska man sova. :D

Patrik A - 15 mars 2016

Var ändå lite sent ut...
Men jag håller med, man skall sova då...
Dock ett finfint sätt att få till träning när det inte hinns med på kvällen.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	5:44	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	28:41	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	34:17	6,00 km
7	0,22 km	1:06	5:05	35:23	6,22 km

annons