annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

8k Nacka

Onsdag 27 maj 2009 07:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sista passet innan maran. Tidigt morgonpass för att bränna sista glykogenreserverna innan laddningen av nya kolhydrater startade. Vacker morgon med sol men blåsigt. 15 grader varmt. Sega ben efter den sena kortintervallen som avslutades 7 timmar tidigare...
Gröt, mackor, thé och juice - nu börjar det närma sig!

(Körde ungefär angiven sträckning men via Långsjön bort till Ektorpsrondellen istället för Reginavägen.)
8,25 km
Distans
47:00
Tid
5:42 min/km
Snitt
Mizuno Wave Fortis 2
Total distans: 
86:59:08
960 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
7 mars 2009 8,42 km 44:53 5:20 m/km
6 februari 2009 8,25 km 46:20 5:37 m/km
29 januari 2009 7,00 km 37:30 5:21 m/km

Gilla passet

annons