Stadsparken-Sågudden-Dottevik-Vik-Swegon-Taserudshallen-Gate-Hem

Lördag 12 mars 2016 13:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Inspirerad av senaste rundan bestämde jag mig för att höja tempot lite till på ett kortare pass. Det måste bli en del snabbare pass nu inför vårens tävlingar.
Det var inga som helst problem, och det känns gott. Finns mer att ta av, och det är inte nu jag ska vara i toppform:)

7,38 km
Distans

35:02
Tid

4:45 min/km
Snitt

77 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	9:37	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	14:23	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	33:21	7,00 km
8	0,38 km	1:41	4:23	35:02	7,38 km

annons