Hesta

Lördag 12 mars 2016 13:33

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5x200 löpteknik i Hestabacken+intervaller i fyratempo, 5x500 på Björnomerakan.

13,88 km
Distans

1:10:28
Tid

5:05 min/km
Snitt

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:55	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	27:14	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	32:30	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	37:36	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	42:55	8,00 km
9	1,00 km	3:59	3:59	46:53	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	55:20	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	1:00:31	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:05:41	13,00 km
14	0,88 km	4:46	5:24	1:10:28	13,88 km

annons