Långpass.

Lördag 12 mars 2016 15:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fina ben idag.
Hade ingen plan alls med dagens pass när jag stack ut, benen skulle få bestämma..
Det blev tydligen ett långpass.

28,76 km
Distans

2:15:24
Tid

4:42 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Robban Andersson och Christian Larsson

Lyx att kunna improvisera så där... Härligt!

Tobias Nilsson | 12 mars 2016

Japp, ouppbokade helger växer ju inte på träd.

Olov Stenström | 12 mars 2016

Ha ha.., nej de är mer som hägringar...

Tobias Nilsson | 12 mars 2016

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	19:16	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	24:02	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	28:46	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	33:25	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	38:02	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	42:44	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	47:32	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	52:14	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	57:00	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:01:57	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	1:06:42	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	1:11:27	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	1:16:07	16,00 km
17	1,00 km	4:38	4:38	1:20:46	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	1:25:18	18,00 km
19	1,00 km	4:26	4:26	1:29:44	19,00 km
20	1,00 km	4:33	4:33	1:34:17	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	1:39:03	21,00 km
22	1,00 km	4:32	4:32	1:43:35	22,00 km
23	1,00 km	4:42	4:42	1:48:17	23,00 km
24	1,00 km	4:37	4:37	1:52:53	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	1:57:31	25,00 km
26	1,00 km	4:39	4:39	2:02:10	26,00 km
27	1,00 km	4:39	4:39	2:06:49	27,00 km
28	1,00 km	4:56	4:56	2:11:45	28,00 km
29	0,76 km	3:39	4:48	2:15:24	28,76 km

annons