Vallhamra-Mellby-Strandpromenad

Söndag 13 mars 2016 11:27

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade inte bestämt varken sträckning eller längd, innan. Gick på lust och känsla.
Kändes, antagligen pga hastigheten, ganska bra så jag lufsade på. Hade inget att dricka med mig ut, det borde jag nog haft när det blev så pass långt som det nu blev.

21,21 km
Distans

2:15:58
Tid

6:25 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

722 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro grid

Total distans:

139:11:40

1381 km

Gillas av

Tomas Hansson

Kommentarer

Trevlig med en liten halvmara!

Tomas Hansson | 13 mars 2016

Piggar alltid upp en annars händelsefri söndag

Per-Magnus Svenson | 14 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	126	6:15	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	131	12:06	2,00 km
3	1,00 km	6:08	6:08	131	18:13	3,00 km
4	1,00 km	8:10	8:10	139	26:24	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	131	32:56	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	128	39:23	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	125	45:28	7,00 km
8	1,00 km	6:21	6:21	131	51:49	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	130	58:23	9,00 km
10	1,00 km	7:02	7:02	135	1:05:25	10,00 km
11	1,00 km	6:13	6:13	121	1:11:38	11,00 km
12	1,00 km	6:19	6:19	130	1:17:57	12,00 km
13	1,00 km	6:28	6:28	130	1:24:24	13,00 km
14	1,00 km	6:03	6:03	132	1:30:28	14,00 km
15	1,00 km	6:15	6:15	133	1:36:43	15,00 km
16	1,00 km	6:11	6:11	135	1:42:54	16,00 km
17	1,00 km	6:15	6:15	139	1:49:09	17,00 km
18	1,00 km	6:21	6:21	136	1:55:30	18,00 km
19	1,00 km	6:33	6:33	137	2:02:04	19,00 km
20	1,00 km	6:33	6:33	141	2:08:37	20,00 km
21	1,00 km	6:08	6:08	139	2:14:44	21,00 km
22	0,21 km	1:14	5:48	143	2:15:58	21,21 km

annons