Joggs 10-årslopp - Sverige

Onsdag 16 mars 2016 16:40

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Begick 2 premiärer idag
1) Körde i shorts
2) Säsongsinvigde mina nya Kinvara.
Heeelt underbart, njöt alla 56 minutrarna

10,58 km
Distans

56:34
Tid

5:21 min/km
Snitt

146
Snittpuls

170
Maxpuls

295 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 6

Total distans:

121:31:53

1221 km

Lotta Karlsson, William Ulin, Jens Sandahl och Tomas Hansson

Vår :-)

Tomas Hansson | 17 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	161	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	139	10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	138	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	140	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	142	27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	143	32:41	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	143	38:03	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	145	43:23	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	150	48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	150	53:55	10,00 km
11	0,58 km	2:39	4:35	154	56:34	10,58 km

annons