Söndagslångpanna

Söndag 13 mars 2016 11:25

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Skönt att springa igen efter en veckas skidor. Låren var dock stummare än vanligt. Ökade lite på slutet av passet.

24,94 km
Distans

2:11:46
Tid

5:17 min/km
Snitt

Skor

Nike Lunarglide 6

Total distans:

132:46:20

1527 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	5:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:26	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	42:04	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	52:41	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	1:09:18	13,00 km
14	1,00 km	6:42	6:42	1:16:00	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	1:20:57	15,00 km
16	1,00 km	5:15	5:15	1:26:12	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	1:31:31	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	1:36:42	18,00 km
19	1,00 km	5:08	5:08	1:41:50	19,00 km
20	1,00 km	5:06	5:06	1:46:56	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	1:51:57	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	1:56:52	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	2:01:47	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	2:06:44	24,00 km
25	0,94 km	5:02	5:22	2:11:46	24,94 km

annons