Råbelövssjön runt # 2

Söndag 13 mars 2016 09:20

Löpning - Överlång distans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lång runda i raskt tempo. Brått till jobbet efteråt.

25,9 km
Distans

1:52:12
Tid

4:20 min/km
Snitt

131
Snittpuls

141
Maxpuls

Hoka One One Clifton 2

Total distans:

148:44:07

2003 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 oktober 2019	25,81 km	2:26:29	5:41 m/km
11 augusti 2019	25,78 km	2:40:02	6:12 m/km
21 juli 2019	25,71 km	2:02:27	4:46 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	123	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	131	8:31	2,00 km
3	1,00 km	4:16	4:16	131	12:47	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	133	17:07	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	132	21:33	5,00 km
6	1,00 km	4:16	4:16	131	25:48	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	132	30:01	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:18	130	34:19	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	133	38:37	9,00 km
10	1,00 km	4:16	4:16	136	42:53	10,00 km
11	1,00 km	4:16	4:16	133	47:08	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	134	51:28	12,00 km
13	1,00 km	4:16	4:16	134	55:44	13,00 km
14	1,00 km	4:18	4:18	133	1:00:02	14,00 km
15	1,00 km	4:15	4:15	133	1:04:17	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	131	1:08:44	16,00 km
17	1,00 km	4:21	4:21	131	1:13:05	17,00 km
18	1,00 km	4:19	4:19	131	1:17:25	18,00 km
19	1,00 km	4:24	4:24	130	1:21:48	19,00 km
20	1,00 km	4:23	4:23	129	1:26:12	20,00 km
21	1,00 km	4:27	4:27	130	1:30:39	21,00 km
22	1,00 km	4:24	4:24	131	1:35:03	22,00 km
23	1,00 km	4:29	4:29	129	1:39:32	23,00 km
24	1,00 km	4:31	4:31	130	1:44:03	24,00 km
25	1,00 km	4:22	4:22	128	1:48:26	25,00 km
26	0,90 km	3:47	4:13	133	1:52:12	25,90 km

annons