annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Tisdagspass LK TV88

Tisdag 15 mars 2016 17:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,8 km
Distans

1:29:42
Tid

5:02 min/km
Snitt

139
Snittpuls

175
Maxpuls

172
Stegfrekvens

336 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Mirage 4

Total distans:

106:37:12

1303 km

Gilla passet

Gillas av Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	125	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	126	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	133	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	135	20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	136	25:58	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	31:10	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	142	36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	140	41:08	8,00 km
9	1,00 km	4:19	4:19	146	45:27	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	145	50:45	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	140	56:18	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	138	1:01:32	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	144	1:05:56	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	139	1:10:55	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	137	1:15:58	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	137	1:20:57	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	155	1:25:48	17,00 km
18	0,80 km	3:54	4:52	151	1:29:42	17,80 km

annons