90 min distans

Söndag 20 mars 2016 10:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fortfarande ingen, eller i alla fall väldigt dåligt med, energi. Ville ligga på 5:15 min/km i dag.

17,22 km
Distans

1:31:26
Tid

5:19 min/km
Snitt

160
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

124 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Forerunner 920XT

Total distans:

158:24:19

1908 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	5:12	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	154	15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	159	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	161	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	161	31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	162	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	161	42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	48:08	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	162	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	162	58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	159	1:04:00	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	160	1:09:11	13,00 km
14	1,00 km	5:16	5:16	165	1:14:27	14,00 km
15	1,00 km	5:19	5:19	160	1:19:46	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	164	1:25:07	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	169	1:30:18	17,00 km
18	0,22 km	1:08	5:09	174	1:31:26	17,22 km

annons