Mölnlycke-Rådasjön-Delsjön

Söndag 20 mars 2016 15:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag gick det trögt hela vägen. Distansen och tiden i rörelse var det viktigaste. Tempot underordnat.

22,68 km
Distans

2:26:32
Tid

6:28 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

930 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Mirage

Total distans:

111:22:16

1099 km

Lennart Andersson, Jens Sandahl och Tomas Hansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:23	6:23	150	6:23	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	133	12:29	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	134	19:02	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	134	25:41	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	133	32:07	5,00 km
6	1,00 km	6:38	6:38	132	38:45	6,00 km
7	1,00 km	6:39	6:39	131	45:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	133	52:00	8,00 km
9	1,00 km	6:50	6:50	139	58:50	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	141	1:05:40	10,00 km
11	1,00 km	6:30	6:30	140	1:12:10	11,00 km
12	1,00 km	6:33	6:33	140	1:18:43	12,00 km
13	1,00 km	6:05	6:05	142	1:24:48	13,00 km
14	1,00 km	6:26	6:26	149	1:31:14	14,00 km
15	1,00 km	6:27	6:27	148	1:37:42	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	140	1:44:09	16,00 km
17	1,00 km	6:19	6:19	153	1:50:28	17,00 km
18	1,00 km	6:30	6:30	142	1:56:58	18,00 km
19	1,00 km	6:20	6:20	149	2:03:18	19,00 km
20	1,00 km	6:34	6:34	149	2:09:52	20,00 km
21	1,00 km	6:33	6:33	149	2:16:25	21,00 km
22	1,00 km	6:16	6:16	152	2:22:41	22,00 km
23	0,68 km	3:52	5:41	154	2:26:33	22,68 km

annons