Fpl-Härryda-fpl

Tisdag 22 mars 2016 15:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kunde sträcka ut ganska bra i nedförsbacken. Sen blev det jobbigare i motvind och uppförsbacke.

7,35 km
Distans

38:26
Tid

5:14 min/km
Snitt

147
Snittpuls

158
Maxpuls

259 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony Kinvara 3

Total distans:

80:24:25

859 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2023	7,58 km	43:52	5:47 m/km
16 november 2022	7,55 km	46:54	6:13 m/km
25 juli 2022	7,55 km	44:44	5:55 m/km

Lennart Andersson och Tomas Hansson

Den backen är aningen krävande kan jag tänka mig!

Tomas Hansson | 22 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	134	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	142	10:32	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	143	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	144	20:20	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	149	25:08	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	156	31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	154	36:46	7,00 km
8	0,35 km	1:40	4:49	154	38:26	7,35 km

annons