Robba-Umedalen-Kvantum

Tisdag 22 mars 2016 08:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lätt jogg innan frukost.
Icebuggsena hade behövts längs älven upp till Häradsv/Backen.

8,47 km
Distans

42:14
Tid

4:59 min/km
Snitt

146
Snittpuls

167
Maxpuls

45 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 augusti 2024	8,24 km	43:24	5:16 m/km
13 augusti 2024	8,23 km	42:49	5:12 m/km
25 oktober 2022	8,40 km	38:45	4:37 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	138	9:44	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	146	14:54	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	19:59	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	149	25:00	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	148	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	148	34:56	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	147	39:56	8,00 km
9	0,47 km	2:19	4:53	150	42:15	8,47 km

annons