Västerslättsrundan

Måndag 21 mars 2016 12:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Premiär med "telefon på arm", var riktigt behagligt med Radio Bandit i lurarna och solen gassande i ansiktet.

9,37 km
Distans

45:04
Tid

4:49 min/km
Snitt

151
Snittpuls

157
Maxpuls

39 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Pyto3 BUGrip

Total distans:

112:37:13

1385 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 oktober 2024	9,06 km	42:36	4:42 m/km
30 augusti 2024	9,13 km	45:33	4:59 m/km
20 april 2022	9,16 km	48:02	5:15 m/km

Jonas Köhler - 21 mars 2016

...men fortfarande dubbat?

Johan Sandström - 21 mars 2016

Ja det var lite overkill....behövdes på 300 m totalt kanske...Var nog sista gången

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	169	4:52	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	141	14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	143	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	148	24:01	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	151	28:47	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	150	33:34	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	151	38:20	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	153	43:13	9,00 km
10	0,37 km	1:52	5:04	153	45:05	9,37 km

annons