annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Linus Therén Hovnert

1988 • Göteborg

Örgryte

Onsdag 23 mars 2016 20:10

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3x3km i ca 4.15

12,61 km
Distans

57:18
Tid

4:33 min/km
Snitt

163
Snittpuls

190
Maxpuls

145 meter
Total stigning

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Gilla passet

Gillas av Ulf Therén

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	165	5:40	1,00 km
2	1,00 km	4:05	4:05	169	9:45	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	160	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:12	4:12	162	18:20	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	154	23:26	5,00 km
6	1,00 km	4:14	4:14	157	27:40	6,00 km
7	1,00 km	4:17	4:17	164	31:57	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	167	36:12	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	157	41:11	9,00 km
10	1,00 km	4:14	4:14	164	45:26	10,00 km
11	1,00 km	4:39	4:39	173	50:05	11,00 km
12	1,00 km	4:16	4:16	172	54:21	12,00 km
13	0,61 km	2:57	4:48	162	57:18	12,61 km

annons