Lugn runda

Onsdag 23 mars 2016 13:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Två varv på 5km-rundan på jobbet i trevligt sällskap av Johan och Elin. Otroligt fräsch luft och lätt duggregn. Det blev en väldigt skön runda i lugn fart. Kände mig väldigt stark hela tiden.

10,33 km
Distans

1:02:38
Tid

6:04 min/km
Snitt

146
Snittpuls

161
Maxpuls

Asics GT-2000

Total distans:

165:36:36

1708 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Viggo Lineborn och Elin

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	125	6:11	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	140	12:06	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	145	18:04	3,00 km
4	1,00 km	6:22	6:22	149	24:26	4,00 km
5	1,00 km	6:12	6:12	148	30:37	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	146	36:35	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	148	42:27	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	150	48:25	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	153	54:34	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	153	1:00:36	10,00 km
11	0,33 km	2:03	6:11	152	1:02:38	10,33 km

annons