annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ljung

1970 • Stockholm

Nya Årstabron och Midsommarkransen

Torsdag 24 mars 2016 18:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,11 km
Distans

40:56
Tid

5:45 min/km
Snitt

165
Snittpuls

176
Maxpuls

160
Stegfrekvens

178 meter
Total stigning (klocka)

New Balance 1260v5

Total distans:

108:07:26

963 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 januari 2020	7,23 km	49:29	6:51 m/km
8 september 2019	7,12 km	48:26	6:48 m/km
16 juni 2019	7,12 km	49:30	6:57 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	150	5:52	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	163	11:40	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	166	17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:04	6:04	172	23:13	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	170	29:00	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	169	34:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	168	40:25	7,00 km
8	0,11 km	0:32	4:49	167	40:57	7,11 km

annons