Hässlunda-Frillestad-Magnihill-Mörarp

Måndag 28 mars 2016 09:43

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Komfortrunda i blåsten. Benen kändes väldigt lätta. Sista 6-7 km gick i ett lite högre tempo vilket inte var tanken från början...

20,45 km
Distans

1:58:03
Tid

5:46 min/km
Snitt

158
Snittpuls

179
Maxpuls

166
Stegfrekvens

217 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	148	5:44	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	159	11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	159	17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	162	23:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	157	29:25	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	154	35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	160	41:14	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	153	47:09	8,00 km
9	1,00 km	5:55	5:55	153	53:04	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	153	58:56	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	154	1:04:47	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	153	1:10:43	12,00 km
13	1,00 km	5:50	5:50	150	1:16:33	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	155	1:22:11	14,00 km
15	1,00 km	5:47	5:47	161	1:27:58	15,00 km
16	1,00 km	5:39	5:39	158	1:33:37	16,00 km
17	1,00 km	5:31	5:31	160	1:39:08	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	164	1:44:42	18,00 km
19	1,00 km	5:36	5:36	169	1:50:18	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	171	1:55:43	20,00 km
21	0,45 km	2:21	5:16	171	1:58:04	20,45 km

annons