Långpass med fartökning. 9km@3:53min/km.

Måndag 28 mars 2016 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25,01 km
Distans

1:50:24
Tid

4:25 min/km
Snitt

545 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Riktigt starkt!

Robban Andersson | 28 mars 2016

Riktigt fint Olov!

Mikael Lipschütz | 28 mars 2016

Tack gubbar.

Olov Stenström | 29 mars 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	18:51	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	23:34	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	28:08	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	32:45	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	42:07	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	46:51	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	56:10	12,00 km
13	1,00 km	4:44	4:44	1:00:55	13,00 km
14	1,00 km	3:57	3:57	1:04:51	14,00 km
15	1,00 km	3:55	3:55	1:08:47	15,00 km
16	1,00 km	3:52	3:52	1:12:38	16,00 km
17	1,00 km	3:54	3:54	1:16:33	17,00 km
18	1,00 km	3:51	3:51	1:20:24	18,00 km
19	1,00 km	3:52	3:52	1:24:16	19,00 km
20	1,00 km	3:56	3:56	1:28:12	20,00 km
21	1,00 km	3:52	3:52	1:32:05	21,00 km
22	1,00 km	3:50	3:50	1:35:54	22,00 km
23	1,00 km	4:59	4:59	1:40:53	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	1:45:40	24,00 km
25	1,00 km	4:42	4:42	1:50:22	25,00 km
26	0,01 km	0:03	4:09	1:50:24	25,01 km

annons