Backe Villa Utsikten x11

Tisdag 29 mars 2016 17:54

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite trött i benen efter gårdagens långpass.
Tanken var 10 stycken men märker nu efteråt att det blev 11. Bra det var åt rätt håll....

6,34 km
Distans

46:20
Tid

7:18 min/km
Snitt

137
Snittpuls

167
Maxpuls

156
Stegfrekvens

224 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Roclite 295

Total distans:

96:14:51

691 km

Ismail K, Stefan Claesson, Bo Johansson, Kerstin R, JM och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,60 km	9:21	5:52	127	9:21	1,60 km
2	0,26 km	2:09	8:09	135	11:30	1,86 km
3	0,27 km	2:07	7:45	144	13:38	2,13 km
4	0,13 km	0:56	7:25	150	14:34	2,26 km
5	0,16 km	1:07	6:59	150	15:41	2,42 km
6	0,13 km	0:55	7:05	151	16:36	2,55 km
7	0,15 km	1:26	9:16	144	18:02	2,70 km
8	0,13 km	0:55	7:09	146	18:57	2,83 km
9	0,16 km	1:34	9:32	141	20:31	3,00 km
10	0,13 km	0:57	7:06	143	21:28	3,13 km
11	0,15 km	1:47	11:31	135	23:15	3,28 km
12	0,14 km	0:56	6:52	143	24:11	3,42 km
13	0,16 km	1:41	10:44	137	25:51	3,58 km
14	0,14 km	0:55	6:35	143	26:46	3,72 km
15	0,16 km	1:32	9:42	142	28:18	3,87 km
16	0,14 km	0:54	6:41	147	29:13	4,01 km
17	0,16 km	1:33	9:33	142	30:46	4,17 km
18	0,14 km	0:56	6:50	145	31:42	4,31 km
19	0,16 km	1:56	11:53	134	33:38	4,47 km
20	0,14 km	0:55	6:30	143	34:33	4,61 km
21	1,72 km	11:47	6:51	136	46:20	6,34 km

annons