annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Broby runda

Torsdag 31 mars 2016 17:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass i härligt väder...

8,3 km
Distans

41:51
Tid

5:03 min/km
Snitt

144
Snittpuls

165
Maxpuls

Adidas boost sonic

Total distans:

41:27:51

532 km

Gilla passet

Gillas av Johan Alstrin , Marcus Ericsson, tomas malmberg, Roger Stensson och Tommy Österberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	121	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	142	9:37	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	147	14:44	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	143	20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	146	25:24	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	30:51	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	146	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	155	40:37	8,00 km
9	0,30 km	1:15	4:11	156	41:51	8,30 km

annons