Falsterbonäset runt

Söndag 3 april 2016 09:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Härligt långpass. La in sub mrp 5km vid 24-29km, i snitt 4:27. Skönt att benen svarade, vilket inte var fallet på förra långpasset! :-)

31,08 km
Distans

2:38:54
Tid

5:07 min/km
Snitt

133
Snittpuls

157
Maxpuls

168
Stegfrekvens

360 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Racer 10 Gul

Total distans:

76:07:00

829 km

Gilla passet

Kommentarer

Patrik Gylle Gyllstedt - 3 april 2016

Härligt!!

JonnaSub43 - 3 april 2016

Fin runda! För en nyinflyttad - hur är underlaget, mycket asfalt?

Niclas Sjogren - 4 april 2016

Tack Gylle.
Det är ytterst litet asfalt, 2, max 3km. Följer till stor del Skåneleden. Vellinge Friskis & Svettis kör en liknande ca 1 gång/månad. Sist var det 25p som sprang, om du är intresserad.

JonnaSub43 - 4 april 2016

Tack för infon - det ska jag minsann kolla upp! :)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	126	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	128	10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	130	15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	131	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	128	25:19	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	129	30:30	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	130	35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	130	40:50	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	130	46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	127	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	130	56:55	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	131	1:02:12	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	128	1:07:27	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	128	1:12:50	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	127	1:18:15	15,00 km
16	1,00 km	5:20	5:20	127	1:23:35	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	128	1:28:57	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	128	1:34:17	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	129	1:39:31	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	133	1:44:46	20,00 km
21	1,00 km	5:18	5:18	131	1:50:05	21,00 km
22	1,00 km	5:34	5:34	131	1:55:39	22,00 km
23	1,00 km	5:07	5:07	132	2:00:46	23,00 km
24	1,00 km	5:10	5:10	131	2:05:56	24,00 km
25	1,00 km	4:31	4:31	147	2:10:27	25,00 km
26	1,00 km	4:33	4:33	149	2:15:00	26,00 km
27	1,00 km	4:22	4:22	152	2:19:22	27,00 km
28	1,00 km	4:24	4:24	153	2:23:46	28,00 km
29	1,00 km	4:27	4:27	154	2:28:13	29,00 km
30	1,00 km	5:02	5:02	142	2:33:15	30,00 km
31	1,00 km	5:15	5:15	137	2:38:30	31,00 km
32	0,08 km	0:24	5:12	136	2:38:54	31,08 km

annons