Kort långpass. Mestadels terräng.

Tisdag 5 april 2016 09:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Snurrade runt på Kransmossen med en avstickare till Brämhult.
Slitna ben.

22,31 km
Distans

1:51:24
Tid

5:00 min/km
Snitt

593 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Robban Andersson och Mikael Lipschütz

Snyggt men va försiktig om det känns slitet :-)

Robban Andersson | 5 april 2016

Jodå, ska vara försiktig.

Olov Stenström | 5 april 2016

Eller var det långt distanspass? :)

Mikael Lipschütz | 5 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:00	5:00	5:00	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	10:30	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	15:15	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	25:07	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	29:59	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	34:58	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	40:06	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	45:19	9,00 km
10	1,00 km	4:42	4:42	50:00	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	55:10	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	59:51	12,00 km
13	1,00 km	4:54	4:54	1:04:45	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:09:41	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	1:15:04	15,00 km
16	1,00 km	4:55	4:55	1:19:59	16,00 km
17	1,00 km	4:52	4:52	1:24:51	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	1:29:39	18,00 km
19	1,00 km	4:56	4:56	1:34:35	19,00 km
20	1,00 km	4:58	4:58	1:39:33	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	1:44:41	21,00 km
22	1,00 km	5:06	5:06	1:49:46	22,00 km
23	0,31 km	1:38	5:17	1:51:24	22,31 km

annons