Till o från Årby + intervaller 3x2,3km

Tisdag 5 april 2016 17:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

9.24, 9.56, 9.47 snitt 9.42

16,98 km
Distans

1:22:01
Tid

4:50 min/km
Snitt

122 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics GT-2000_160319

Total distans:

83:37:03

942 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	21:09	4,00 km
5	0,65 km	3:20	5:09	24:29	4,65 km
6	2,28 km	11:14	4:56	35:43	6,93 km
7	2,29 km	9:24	4:06	45:07	9,22 km
8	0,09 km	2:37	29:38	47:44	9,31 km
9	2,28 km	9:56	4:21	57:39	11,59 km
10	0,08 km	3:01	37:51	1:00:40	11,67 km
11	2,30 km	9:47	4:15	1:10:27	13,97 km
12	0,01 km	0:04	4:27	1:10:31	13,98 km
13	3,17 km	17:07	5:24	1:27:38	17,15 km

annons