Älunda Ryningsberg Kälbyholm

Torsdag 7 april 2016 17:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,01 km
Distans

1:42:44
Tid

4:53 min/km
Snitt

128 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 22_151208

Total distans:

125:37:59

1361 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:53	4:56	9:53	2,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	14:37	3,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	19:17	4,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	24:03	5,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	29:01	6,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	33:55	7,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	38:38	8,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	43:35	9,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	48:32	10,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	53:36	11,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	58:29	12,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	1:03:33	13,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:08:24	14,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:13:10	15,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	1:18:05	16,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	1:23:15	17,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	1:28:03	18,00 km
18	1,00 km	5:03	5:03	1:33:06	19,00 km
19	1,00 km	4:51	4:51	1:37:58	20,00 km
20	1,00 km	4:45	4:45	1:42:43	21,00 km
21	0,00 km	0:01	4:53	1:42:44	21,01 km

annons