Örgryte

Torsdag 7 april 2016 19:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

La in 5 snabbare km i mitten.

12,43 km
Distans

59:13
Tid

4:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

171
Maxpuls

164 meter
Total stigning

Skor

Saucony Zealot ISO

Total distans:

100:38:37

1258 km

och Ulf Therén

Ändå bara 14 i ansträngning trots 5 snabba km. Inte dåligt.

Ulf Therén | 7 april 2016

Verkar vara en rejäl backe vid 10 km.

Ulf Therén | 7 april 2016

Medelvärde på hela passet 14 lite högre under den snabba delen. Sen är ju hela den där skalan "upplevd ansträngning" lite diffus

Linus Therén Hovnert | 7 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,38 km	7:52	5:41	144	7:52	1,38 km
2	0,62 km	3:09	5:06	134	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	16:04	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	148	20:27	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	161	24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:07	4:07	159	28:56	6,00 km
7	1,00 km	4:18	4:18	161	33:14	7,00 km
8	1,00 km	4:13	4:13	166	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	156	42:21	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	153	47:16	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	161	52:22	11,00 km
12	1,00 km	4:55	4:55	153	57:17	12,00 km
13	0,43 km	1:56	4:33	154	59:13	12,43 km

annons