Intervaller

Tisdag 5 april 2016 19:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang på Vallhamra idrottsplats löparbana.
7x8oom och avlutade med 4oom.
Vila 1-2min

9,76 km
Distans

41:03
Tid

4:12 min/km
Snitt

145
Snittpuls

173
Maxpuls

70 meter
Total stigning

Brooks Green Silence

Total distans:

76:29:49

987 km

Ulf Therén - 6 april 2016

Verkar vara ett hårt pass

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:14	5:08	123	10:14	2,00 km
2	0,79 km	2:55	3:40	151	13:09	2,79 km
3	0,79 km	3:00	3:49	153	16:09	3,58 km
4	0,78 km	2:58	3:46	153	19:07	4,36 km
5	0,78 km	2:53	3:42	153	22:00	5,14 km
6	0,78 km	2:52	3:41	153	24:52	5,92 km
7	0,78 km	2:50	3:39	157	27:42	6,70 km
8	0,78 km	2:48	3:36	159	30:29	7,47 km
9	0,40 km	1:13	3:03	152	31:43	7,87 km
10	1,89 km	9:20	4:57	150	41:03	9,76 km

annons