Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tobias Larsson
1974 • Arvika
Gate-Länsmansv-Graningev.-Taserud-Taserudshallen-Travbanan-Vik-Sågudden-Stadsparken-Hem
Fredag 8 april 2016 18:45
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Idag gick det riktigt bra, utan medveten tempohöjning, det bara rullade på. Mycket syre i luften, som hjälpte till. Skorna är nog rätt bra trots allt :)
Klockan var helknäpp första kilometerna. Tror den markerade de två första efter ungefär 950 m respektive 1900 m, medan den tredje blev 1100 meter lång, och därmed blev det rätt. Märks på tiderna, då jag inte alls sackade på kilometer 3, men fick 40 sekunder sämre än de föregående. Efter det funkade det som det ska.
Mätte upp sträckan här och fick den då till 9.89, så behöver inte tvivla på distansen.
9,87
km
Distans
46:18
Tid
4:41
min/km
Snitt
111
meter
Total stigning
Adidas Questar TF
Total distans:
152:39:38
1751 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:31
4:31
4:31
1,00 km
2
1,00 km
4:34
4:34
9:05
2,00 km
3
1,00 km
5:16
5:16
14:21
3,00 km
4
1,00 km
4:45
4:45
19:06
4,00 km
5
1,00 km
4:34
4:34
23:39
5,00 km
6
1,00 km
4:42
4:42
28:21
6,00 km
7
1,00 km
4:34
4:34
32:55
7,00 km
8
1,00 km
4:34
4:34
37:29
8,00 km
9
1,00 km
4:39
4:39
42:08
9,00 km
10
0,87 km
4:10
4:48
46:18
9,87 km
annons