Vättlefjäll

Lördag 9 april 2016 10:29

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Mullelöpning med ett gäng LR;are. Avslutade med korv & bröd

23,57 km
Distans

2:55:33
Tid

7:27 min/km
Snitt

152
Snittpuls

183
Maxpuls

936 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Merrell All Out Rush

Total distans:

69:38:12

614 km

Lennart Andersson, Tomas Hansson och Marcus Löfblad

GÖTT MOS! Ser ut som en riktigt fin runda :-)

Tomas Hansson | 9 april 2016

Ja, med mos hade jag ju kunnat göra en halv special

Per-Magnus Svenson | 10 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	153	5:56	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	154	12:52	2,00 km
3	1,00 km	7:50	7:50	136	20:41	3,00 km
4	1,00 km	8:03	8:03	139	28:45	4,00 km
5	1,00 km	7:40	7:40	140	36:25	5,00 km
6	1,00 km	6:53	6:53	153	43:18	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	156	49:36	7,00 km
8	1,00 km	8:38	8:38	146	58:14	8,00 km
9	1,00 km	7:26	7:26	155	1:05:40	9,00 km
10	1,00 km	6:50	6:50	156	1:12:30	10,00 km
11	1,00 km	7:20	7:20	156	1:19:50	11,00 km
12	1,00 km	7:11	7:11	159	1:27:01	12,00 km
13	1,00 km	7:25	7:25	157	1:34:26	13,00 km
14	1,00 km	7:19	7:19	157	1:41:45	14,00 km
15	1,00 km	6:21	6:21	154	1:48:06	15,00 km
16	1,00 km	7:45	7:45	154	1:55:51	16,00 km
17	1,00 km	7:44	7:44	156	2:03:34	17,00 km
18	1,00 km	8:40	8:40	158	2:12:15	18,00 km
19	1,00 km	7:55	7:55	157	2:20:09	19,00 km
20	1,00 km	6:37	6:37	153	2:26:46	20,00 km
21	1,00 km	7:49	7:49	152	2:34:35	21,00 km
22	1,00 km	8:34	8:34	152	2:43:09	22,00 km
23	1,00 km	7:13	7:13	155	2:50:23	23,00 km
24	0,57 km	5:10	9:00	151	2:55:33	23,57 km

annons