Vattentornet i Uddared.

Lördag 9 april 2016 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter vattentornet det är 2,3 km sträcka med ett fall på 90 meter, det tar nog stryk på mina knä. Stannat efter 13e km pga svaga knä och en dov smärta, båda lika tjocka kändes som. stannade och sedan lunkade hem.

13,04 km
Distans

1:07:55
Tid

5:12 min/km
Snitt

187 meter
Total stigning

Saucony Mirage 3

Total distans:

50:22:13

605 km

Falke RU5

Total distans:

56:28:17

720 km

Gilla passet

Gillas av Anders Pihl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:22	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	20:49	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	25:52	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:09	31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:46	41:52	7,99 km
9	1,00 km	5:10	5:10	47:02	8,99 km
10	1,00 km	4:52	4:52	51:54	9,99 km
11	1,00 km	5:02	5:02	56:56	10,99 km
12	1,00 km	5:22	5:22	1:02:18	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	1:07:35	12,99 km
14	0,05 km	0:21	7:13	1:07:56	13,04 km

annons