annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Löpning

Lördag 9 april 2016 18:23

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

24,18 km
Distans

2:17:23
Tid

5:41 min/km
Snitt

135
Snittpuls

152
Maxpuls

170
Stegfrekvens

768 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

75:07:39

792 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	136	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	131	21:00	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	122	26:19	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	141	32:06	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	142	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	136	43:17	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	140	49:03	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	143	54:51	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	138	1:00:58	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	139	1:06:31	12,00 km
13	1,00 km	5:42	5:42	135	1:12:13	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	133	1:17:52	14,00 km
15	1,00 km	5:36	5:36	130	1:23:27	15,00 km
16	1,00 km	6:23	6:23	134	1:29:50	16,00 km
17	1,00 km	6:40	6:40	139	1:36:30	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	136	1:42:15	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	133	1:47:59	19,00 km
20	1,00 km	5:46	5:46	134	1:53:45	20,00 km
21	1,00 km	5:34	5:34	127	1:59:18	21,00 km
22	1,00 km	5:50	5:50	137	2:05:09	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	129	2:10:38	23,00 km
24	1,00 km	5:42	5:42	133	2:16:20	24,00 km
25	0,18 km	1:03	5:53	130	2:17:24	24,18 km

annons