annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Onsdag 6 april 2016 20:11

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,31 km
Distans

54:30
Tid

4:49 min/km
Snitt

146
Snittpuls

172
Maxpuls

174
Stegfrekvens

344 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

75:07:39

792 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	125	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	140	9:40	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	138	14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	148	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	148	24:44	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	148	29:38	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	145	34:34	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	148	39:34	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	151	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:18	4:18	152	48:55	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	166	52:43	11,00 km
12	0,31 km	1:47	5:49	157	54:30	11,31 km

annons