Löpning 2016-04-10

Söndag 10 april 2016 07:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt första 9km, sedan 5km MRP 4:30. Trots behandling i fredags känns vänster hamstring litet tight......

14,74 km
Distans

1:12:22
Tid

4:55 min/km
Snitt

136
Snittpuls

152
Maxpuls

172
Stegfrekvens

223 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 18 2014

Total distans:

107:01:23

1287 km

Gillas av Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	130	46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	144	51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	146	55:31	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	147	1:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	149	1:04:28	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	148	1:08:56	14,00 km
15	0,69 km	3:26	5:01	137	1:12:22	14,69 km

annons