Kyrkebyskolan-Prästängsbanan-Kärrsmossen-Koppsäng-Hagbacken-Strand-Haga-Agneteberg-Kyrkebyskolan

Tisdag 12 april 2016 16:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Shortspremiär :) Behöll dock träningsjackan, men den kunde jag varit utan, runt 20 grader i solen. Stack ut direkt efter jobbet. Riktigt skön runda idag, med jämnt tempo, förutom vid backarna efter Koppsäng.

12,61 km
Distans

1:02:13
Tid

4:56 min/km
Snitt

149 meter
Total stigning

Adidas Questar TF

Total distans:

152:39:38

1751 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	24:31	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	29:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	34:35	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	49:24	10,00 km
11	1,00 km	4:56	4:56	54:20	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	59:17	12,00 km
13	0,61 km	2:56	4:47	1:02:13	12,61 km

annons