Löpning 2016-04-14

Torsdag 14 april 2016 17:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,09 km
Distans

52:24
Tid

5:12 min/km
Snitt

182
Stegfrekvens

239 meter
Total stigning (klocka)

, Jens Sandahl och Jimmy Andersson

Välkommen hem :)

Jimmy Andersson | 14 april 2016

Tackar! Kändes gott att springa på svensk mark:) och det bästa av allt... Det är VÅR! Underbart!

Jessica Parnebo | 14 april 2016

Ja så jäkla gott nu med vädret. Hur känns det i Iron Womans kropp efter all pizza och slöjoggen :)

Jimmy Andersson | 14 april 2016

Det känns bra tack. Men får dra ner på antalet pizzor nu annars blir det lite tungt:)

Jessica Parnebo | 15 april 2016

Du springer ju bort två pizzor om dagen, så det är nog ingen fara :)

Jimmy Andersson | 15 april 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	36:43	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	41:50	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	47:01	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	51:59	10,00 km
11	0,09 km	0:26	4:59	52:24	10,09 km

annons