Volvo Arvika Halvmara - Arvika

Lördag 16 april 2016 13:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Nja, blev inget rekord. Kändes riktigt bra första 3, då jag låg bättre till tidsmässigt än ifjol, men sen tappade jag varje km.
Loppet som helhet kändes ändå helt ok, det är ett väldigt jobbigt lopp. Inte riktigt samma tryck i uppförsbackarna som förra året, och sista 2 tappade jag mycket. Vädret var perfekt, runt 10 grader och mycket syre i luften efter regn. Under själva loppet regnade det knappt alls. Det blev shorts och t-shirt för första gången i år.
Ingen katastroftid iaf, men det är klart att jag borde springa långpass lite oftare, det blir för sällan.

21,25 km
Distans

1:44:40
Tid

4:56 min/km
Snitt

366 meter
Total stigning

Nike Air Zoom Pegasus 31

Total distans:

248:17:28

2891 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Linus Carle	1:32:39	4:23 m/km
2.	Tobias Larsson	1:44:40	4:56 m/km
3.	Per-Erik Jonsson	1:50:59	5:15 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	4:36	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	9:23	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	14:18	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	24:16	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	28:52	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	34:08	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	39:01	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	43:48	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	53:42	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	58:43	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	1:03:39	13,00 km
14	1,00 km	4:55	4:55	1:08:34	14,00 km
15	1,00 km	4:45	4:45	1:13:19	15,00 km
16	1,00 km	4:58	4:58	1:18:17	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	1:23:13	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	1:28:11	18,00 km
19	1,00 km	4:44	4:44	1:32:55	19,00 km
20	1,00 km	5:23	5:23	1:38:18	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	1:43:29	21,00 km
22	0,25 km	1:10	4:46	1:44:39	21,25 km

annons